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mayo 2021

Charla del Programa Crece Saludable: “Cómo llevar una buena alimentación en pandemia”.

Charla del Programa Crece Saludable: “Cómo llevar una buena alimentación en pandemia”.

Natalia Palma, nutricionista del colegio, nos contó cómo podemos llevar una alimentación equilibrada y saludable, con algunas recomendaciones dirigidas a mantener un peso y una talla adecuadas.

La charla, reunió a apoderados, alumnos y profesores del colegio que se conectaron vía on line, quienes pudieron participar activamente en la conversación, aclarando dudas y haciendo consultas de hábitos y alimentos saludables, derribando mitos y mejorando su calidad de vida.

La profesional dio a conocer una guía de recomendaciones para mejorar nuestras rutinas de alimentación, entre ellas el realizar actividad física, aumentar el consumo de frutas y verduras, legumbres, reducir el consumo de azúcar, evitar las grasas saturadas, consumir pescado, evitar los alimentos altos en sodio y procurar una buena hidratación consumiendo 6 a 8 vasos diarios de agua.

Luego, entregó tips para tener seguridad al consumir alimentos en tiempos de Covid. Recomendando las compras de manera quincenal o mensual, para evitar ir tantas veces al supermercado o feria, limpiar adecuadamente los envases, conservar los alimentos de manera adecuada y aprovechar los restos de alimentos para utilizarlos en otras preparaciones.

Por último, nos recordó la importancia de realizar las 5 comidas del día: desayuno, colación, almuerzo, once y cena. Todo en la cantidad justa de proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales, acompañado de agua para hidratar.

Celebramos el día del estudiante

Celebramos el día del estudiante

El 11 de mayo celebramos el Día del Estudiante, todos los ciclos de enseñanza tuvieron sus respectivas actividades y saludos, los que fueron de manera virtual. En el Ciclo Inicial de Pre kínder y Kínder se realizó una convivencia a través de las pantallas con los niños disfrazados y se grabaron videos de saludo con las tías de todos los cursos.

Puedes ver los videos de:

pre kínder -> https://youtu.be/MWevJuhwi0E

Kínder -> https://youtu.be/rMOPTkCj-As

En el ciclo de Educación Básica se realizó un video con nuestra Rectora Maritza Contreras junto a la Directora de Ciclo de Ed. Básica Patricia Catalán, al Jefe Técnico de Ed. Básica Juan González y la Jefa de UTP de Enseñanza Básica 2° Ciclo, Patricia González, todos enviaron un cariñoso saludo a nuestros alumnos del Colegio Jorge Huneeus Zegers invitándolos a todos a participar de las actividades organizadas por los profesores.

Puedes revisar el video aquí-> https://youtu.be/SwXeVbh-vP4

Por su parte, los profesores de Ed. Básica, prepararon un saludo para sus alumnos y se realizaron distintas actividades on line: un Reto tik tok, diferentes juegos como La Mesa Pide, el Ropero Humano, el realizar un disfraz o sombrero con material reciclable, tomar agua al seco y una clase de zumbatón; entre otras.

Puedes revisar el video aquí -> https://youtu.be/nQa8nn_bd_Y

En el ciclo de Educación Media, la Orientadora Liliana Soto y la directora de Ciclo de Enseñanza Media Margarita Silva, junto a la Inspectora General Jeannette Quiroz y otros funcionarios del colegio, entregaron sus saludos a los estudiantes. Agradeciendo el esfuerzo y la perseverancia con que están enfrentando el presente año.

El equipo de educación física organizó diversas actividades de manera virtual en el día y desde convivencia escolar e inspectoría general, se realizó un video de saludo de parte de toda la comunidad educativa, incluyendo secretarias, inspectoras, equipo directivo de enseñanza media, equipo CRA, enfermería, equipo de orientación, docentes. Todos enviaron afectuosos saludos a los y las estudiantes en sus casas, añorando volver a verlos pronto.

Puedes ver el video aquí-> https://youtu.be/vSZRHly0w8c

Destacamos además una actividad de conversación realizada por Convivencia Escolar, para ser replicada con todos los cursos. En la ocasión, se motivó a los alumnos para hablar acerca del colegio que sueñan, de lo que les gusta y no les gusta y de su relación con los profesores. Todo en un marco de respeto e incentivando la comunicación y libre expresión de los estudiantes. La jornada, fue todo un éxito y una linda experiencia.